今天我想談談 5 個非常簡單的訣竅，您可以輕鬆地將它們融入您的日常生活中，讓您現在就能為生活增添更多活力...
1.每小時喝一杯水。設定您的鬧鐘。
2.在您的生活中加入一茶匙的有機蔬菜。#forestsuperfoods裸綠菜是我的建議。老實說，它就像動力能量，但更重要的是，它可以幫助您的身體更好地處理能量。雙贏
3.去散散步。能量以奇怪的方式產生能量。運動有助於您的身體血液循環、排毒並釋放良好的內啡呔。
4.伴著月亮入睡，伴著太陽起床。這個小動作可以配合您的晝夜節律，讓您的身體過程更有效率
5.停下來深呼吸。深呼吸 = 更多的氧氣。深呼吸 = 更多的氧氣。
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