Struggling to keep on top of your stress? Take a breath, run a bath, and find your favourite mug – our go-to nourishing adaptogenic hot chocolate is here to provide some much needed relief.
This simple recipe includes our 100% pure ashwagandha root, which has earned its reputation as a powerful adaptogen known for its stress-reducing properties.
Sip slowly, and remind yourself, this too shall pass.
Serves 2
成份：
- 1 cup milk or plant-based alternative
- 2 tbsp Ceremonial Raw Cacao
- 1 tbsp maple syrup or honey
- 1/2 tsp Ashwagandha
- 1/4 tsp vanilla extract
- Pinch of sea salt
方法：
Heat milk in a saucepan until warm, avoiding boiling.
Whisk in cacao powder until smooth.
Add ashwagandha, maple syrup or honey, vanilla extract, and a pinch of sea salt. Whisk until well combined.
Simmer for a few minutes without boiling.
Pour into a mug, top with cinnamon or coconut whipped cream if desired, and enjoy your nourishing, decadent adaptogenic hot chocolate.
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常見問題
Ashwagandha 對身體有什麼功效？
Ashwagandha 是一種傳統的適應原，以幫助身體管理壓力而聞名。它可以幫助平衡荷爾蒙、改善能量水平、減少焦慮和提高睡眠品質。有些研究也顯示 Ashwagandha 對大腦功能、耐力和免疫力有幫助。
Ashwagandha 是否允許在澳洲使用？
是的，Ashwagandha 獲准在澳洲作為營養補充品的列名成分使用和銷售。在 Forest Super Foods，我們確保我們的 Ashwagandha 是 100% 有機且符合澳洲標準和法規。
如果每天服用 Ashwagandha 會怎樣？
許多人每天服用 Ashwagandha 來長期緩解壓力、改善情緒和睡眠。大多數的好處都是在數週內逐漸發現的。請務必依照建議劑量服用，如果您正在服藥或正在處理健康問題，請諮詢專業醫護人員。
Ashwagandha 有副作用嗎？
Ashwagandha 一般耐受性良好，但在某些情況下，可能會引起消化不適、嗜睡或荷爾蒙影響。懷孕期間不建議使用，患有甲狀腺疾病或自體免疫失調的人應該先諮詢醫生。
Ashwagandha 會讓您昏昏欲睡嗎？
Ashwagandha 不像是鎮靜劑，但它可以促進放鬆，並有助於減少過度活躍的壓力反應。這種鎮靜效果可讓您在晚上睡得更深，而不會造成白天昏昏欲睡。
Ashwagandha 需要多久才會生效？
大多數人在持續使用 2 到 4 週之內就會開始察覺到效果。不過，這會因您的健康狀況、用量和使用目的 (例如：壓力、睡眠、能量或荷爾蒙) 而異。
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